建议收藏！青少年冬季6条护眼妙招，请收好

冬季温度迅速下降，人们纷纷换上了厚衣服。但除此之外，冬季竟然还对孩子的眼睛有影响？据《人民日报》官方微博报道，冬季是近视发展的高峰！

中山大学中山眼科中心有一项针对国内小学生近视发展季节性变化做了相关研究，结果显示：孩子们的近视发展在夏天最慢，在冬天最快——夏天的平均近视增长水平仅为冬天的60%。

国外也有研究发现，12月份是近视进展速度最快的季节，近视、正视和远视儿童的夏季近视化进展率分别为冬季进展率的80%、65%和61.5%。

捷克皮尔森大学医院针对398名12岁儿童调研后也发现，冬季眼轴的增长明显快于夏季。

为什么冬季近视发展更快？

专家介绍
造成冬季近视发展速度加速
有以下主要原因：
NEWS
”

冬季白昼短、光照不足，很多孩子放学后，外面天已经黑了，天气寒冷外出时间减少，得不到充足阳光下的户外活动，而且孩子们每天高强度用眼学习时间增长，引发眼疲劳，这些因素都会加速近视的发展

介绍

近视展速度加光照不足，很多孩子放学后，外面天已经黑了，天气寒冷外出时间到充足阳光下的户外活动，而且孩子们每天高强度用眼学习时间增长，引发眼疲劳，这些因素都会加

如何保护眼睛

控制孩子近视发展？

壹

多眨眼

冬季天气寒冷、空气干燥，相对于其他季节而言更容易出现干眼症。

为了避免不适，可以在生活中养成多眨眼的生活习惯，通过眨眼增加眼部湿润感。

*开空调及地暖，可以使用加湿器增加空气湿度。

贰

用热毛巾敷眼

通过热毛巾敷眼来改善眼部充血情况，还可以缓解眼部疲劳，对眼部疲倦者十分友好。

*在使用时要注意毛巾的温度，以及毛巾干净整洁。

叁

多转眼球

如果长时间近距离用眼会使得眼睛处于疲倦状态，建议大家有意识的通过转动眼球的方式来改善眼部情况，这样不但使眼睛变得有神，还可以缓解疲劳。

肆

户外活动

即使在冬天气寒冷的情况下，仍有必要坚持长时间的户外活动，只要到户外去，增加日晒和远眺时间。不论是静坐还是锻炼，是晴天还是阴天，对近视防控都比待在室内好。

周末也不要将孩子关在家里，特别是在中午日照较强的时间段，多带孩子出去跑跑跳跳、打打球、散步、跑步，既锻炼了身体，也助于缓解眼部疲劳。

伍

多喝水

身体处于长时间缺水的状态，不仅容易上火，眼睛也会干涩酸痛。

所以妈妈们一定要提醒小朋友多喝水，补充水哦~

陆

雾化器喷雾

长时间使用电子产品和熬夜、配戴隐形眼镜、美瞳，您的双眼早已不堪重负，出现眼干、涩、痒、视力衰退、眼部分泌物残留自洁功能下降。

雾化润眼能够有效促进代谢，清除残留分秘物缓解眼部疲劳，同时将含有叶黄素、牛磺酸及多种微量元素的营养液进行雾化，对双眼进行营养补充。

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